Mon carnet “10 jours avec mes réactions”
Observez, comprenez… et ouvrez la porte à une vie plus légère
🧠 Et si vos symptômes n’étaient pas une fatalité… mais un message ?
Vous avez des réactions inexpliquées après certains aliments, pollens, environnements, ou en période de stress ?
Vous avez tout tenté pour éviter, compenser, traiter… mais les symptômes sont toujours là ?
👉 Il est peut-être temps de changer de regard sur ce que vit votre corps.
📔 Ce que vous allez recevoir
Un journal PDF prêt à remplir, conçu pour vous accompagner pendant 10 jours dans l’observation de vos réactions corporelles et émotionnelles.
🖋️ Chaque jour, vous remplissez une page avec :
Ce que vous avez mangé
Les symptômes éventuels
Vos émotions dominantes
Votre environnement / contexte
Un possible déclencheur (stress, événement, etc.)
🗓️ Au terme des 10 jours : une page bilan pour identifier des motifs invisibles
📊 Une synthèse des symptômes les plus courants associés aux allergènes alimentaires, environnementaux, et émotionnels
🌱 En fin de parcours : une ouverture vers une nouvelle possibilité, avec la méthode Lumen Care.
✅ À quoi sert ce carnet ?
Prendre conscience de vos schémas invisibles
Mieux comprendre l’interaction entre votre système nerveux et vos réactions
Reprendre du pouvoir sur vos symptômes
Découvrir qu’il est possible de “déprogrammer” ces réactions… naturellement
🧩 Pour qui est-il fait ?
Adultes ou parents d’enfants avec allergies, intolérances ou hypersensibilités
Personnes qui se sentent prisonnières de leurs réactions-symptômes
Curieux de méthodes douces
Celles et ceux qui ont tout essayé, sans vraie amélioration
Je le commande à prix tout doux
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